1. Slechte houding (bijvoorbeeld achter de computer)
Een ingezakte houding zorgt ervoor dat je hoofd naar voren helt, waardoor je nekwervels en spieren overbelast raken. Dit staat ook wel bekend als “tech neck.”
→ Hoe helpt een nekstretcher? Het herstelt op een rustige manier de natuurlijke kromming van je nekwervels. Dat zorgt voor ontspanning en een betere doorbloeding.
2. Langdurige stress
Bij stress trekken mensen onbewust hun schouders op of spannen ze hun nekspieren aan. Chronische stress zorgt daardoor voor spanningshoofdpijn en stijfheid.
→ De nekstretcher als ontspantool Door het stretchen van de nek in combinatie met diepe ademhaling kan je lichaam tot rust komen. Even 10 minuten per dag kan al verschil maken.
3. Slapen met een verkeerd kussen
Een kussen dat te hoog of te laag is, zorgt voor onnatuurlijke spanning in je nek – met ochtendklachten als gevolg.
→ Combineren met een goed hoofdkussen Gebruik de nekstretcher overdag en een ergonomisch kussen ’s nachts voor de beste resultaten.
4. Te weinig beweging
Je nek is gevoelig voor stijfheid als je lange tijd in dezelfde houding zit. Vooral bij zittende beroepen komt dit vaak voor.
→ Mobiliseer met de nekstretcher Het helpt om blokkades los te maken en de gewrichten soepeler te houden.
5. Oud letsel of slijtage
Eerdere whiplash of artrose in de nek kan voor chronische klachten zorgen. Vaak zijn spieren extra gevoelig of raakt de tussenwervelschijf uit balans.
→ Licht en gecontroleerd strekken De nekstretcher biedt een passieve, veilige manier om de nek te ontlasten zonder extra druk uit te oefenen.
